Vital und energiegeladen im Alter mit weißer Ginseng-Tinktur

Ginseng – Kraft aus der Natur

Schon lange wird Ginseng in Asien als „Wurzel des Lebens“ bezeichnet. Er gehört zu den sogenannten Adaptogenen – Pflanzen, die uns dabei helfen, besser mit Stress, Müdigkeit und Belastungen umzugehen. Besonders im Alter kann das ein wertvoller Schatz sein.

👉 Ginseng wird traditionell eingesetzt:

• bei Müdigkeit und Schwächegefühlen

• zur Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit

• um die Abwehrkräfte zu stärken

• und um die innere Balance zu fördern

So ist er ein wunderbarer Begleiter, wenn wir uns wieder mehr Vitalität und Schwung wünschen.

Weiße Ginseng-Tinktur selbst herstellen

Eine Tinktur ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Möglichkeit, die Kräfte des Ginseng für sich zu nutzen. Mit ein wenig Geduld lässt sie sich ganz unkompliziert zu Hause herstellen.

Zutaten:

• 30 g getrocknete weiße Ginseng-Wurzel (Apotheke oder Internet)

• 100 ml Wodka oder klarer Schnaps

• 1 Schraubglas

• 1 dunkle Pipettenflasche

• 1 Sieb, eventuell Trichter

Zubereitung:

1. Ginsengstücke ins Glas füllen, mit Alkohol übergießen, bis alles bedeckt ist.

2. Gut verschließen und 4–6 Wochen an einem sonnigen, warmen Platz stehen lassen.

3. Danach durch ein feines Sieb abseihen und in die dunkle Flasche füllen.

4. Mit Datum versehen – fertig!

So hast du deine eigene kleine Energiequelle aus der Natur immer griffbereit.

Anwendung und Dosierung

Für die Einnahme reichen schon 20–30 Tropfen in etwas Wasser, ein- bis zweimal am Tag.

• • Am besten kurweise für 4–6 Wochen anwenden.

  • Danach ist eine Pause von mindestens 6 Wochen empfehlenswert.

  • Richtig gelagert, hält sich die Tinktur etwa ein Jahr.

Bitte achtsam sein

So kraftvoll Ginseng ist, so wichtig ist auch der Hinweis:

• Menschen mit Diabetes oder Bluthochdruck sollten ihn nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen.

• Auch wer blutverdünnende Medikamente bekommt, muss zuvor den Arzt fragen.

Mein Fazit

Gerade in Zeiten, in denen wir uns müde, erschöpft oder kraftlos fühlen, kann uns der weiße Ginseng helfen, wieder in unsere Energie zu kommen. Er schenkt uns Vitalität, unterstützt Körper und Geist – und das ganz natürlich.

Probier doch einmal die selbstgemachte Tinktur aus. Schon das Herstellen kann ein kleines Ritual sein, das uns erdet und zeigt: Die Natur hält viele Schätze für uns bereit.

✨ Auf ein gesundes, vitales Leben – in jedem Alter!